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うるおい肌

美しい肌というと、潤いのある、きめの細かな、透明感のある肌をイメージするのではないでしょうか？
お肌のトラブルはニキビ・乾燥・シワ・シミ・くすみなどですが、肌の状態で年より若く見えたり、老けて見えたりするので、うるおい肌を目指したいと思います。

うるおいのない乾燥肌は、角質が乾燥して反り返った状態になっているので、美肌の条件でもある、きめ（キメ）が整っていない乱れた状態になっています。

うるおい肌が失われ乾燥肌になると、肌のバリア機能が低下すると、バリア機能を早く修復しようとしてターンオーバーの周期が早まる事になります。

しかし、ターンオーバーの周期が短い細胞は、バリア機能が未熟な事が多く、角質となっても十分なバリア機能が発揮できずに、肌荒れなどのトラブルがさらに起こりやすくなる事が多いものです。

肌を乾燥から防ぐバリア機能として、肌の表面を覆う皮脂膜、角質そのもの、細胞と細胞の隙間にあるセラミド（細胞間脂質）があります。

このバリア機能が良好に働いていると、肌はうるおいを保てた状態になりますが、その中でも特に、皮脂膜とセラミド（細胞間脂質）が重要な働きを担っています。

また、角質同士を結びつけるとともに、うるおいを与えているセラミドは、セリンというアミノ酸から作られる為、良質なアミノ酸を摂取する事が重要です。

セラミドは、セラミドの原液を肌に直接塗って補う方法もありますが、その場合は洗顔をして、皮脂膜を一時的に落としておくと、より効果的です。

乾燥肌の兆候を感じた時は、良質なアミノ酸や脂肪分を摂取するように心がけて、うるおい肌を保つようにしましょう。

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